I centri benessere aiutano a sviluppare uno stile di vita sano attraverso:
- cucina termale salutare che enfatizza cereali integrali, frutta e verdura fresca e educazione alimentare
- un programma completo di lezioni di fitness e riduzione dello stress
- trattamenti termali terapeutici incluso massaggio
- conferenze didattiche che ti insegnano come riportare a casa le tue sane abitudini
I centri benessere, noti anche come spa di destinazione, di solito richiedono di rimanere almeno due o tre notti e alcuni richiedono una settimana. I prezzi alle stazioni termali di solito includono tutti i pasti, le lezioni e alcuni trattamenti termali.
Tradizionalmente, i resort spa offrono trattamenti termali "a la carte" accanto a campi da golf e tennis. Si concentrano più sul relax e sulle coccole che sul benessere. Di recente, tuttavia, alcuni resort e persino piccole locande si definiscono "spa di destinazione" anche se non corrispondono a tutti i criteri tradizionali delle terme. Altre spa resort offrono corsi di ginnastica senza costi aggiuntivi e molte opzioni di cibo salutare. La soluzione migliore è decidere cosa stai cercando e vedere chi lo offre.
Le terme servono esclusivamente cibo sano, ma ci sono diverse filosofie. Alcuni centri benessere sono orientati alla perdita di peso, con poche calorie e un controllo rigoroso delle porzioni. Altri hanno una filosofia all-you-can-eat. Molti non servono alcolici, mentre altri servono vino a cena. Mentre i centri benessere sottolineano cibi sani e integrali, potrebbe non essere necessariamente organico.
I centri benessere hanno uno spirito di cameratismo. Sei con persone che la pensano come te e che condividono il tuo interesse per la salute. Molti hanno un piccolo numero di ospiti in qualsiasi momento e puoi conoscere persone anche se vai da solo. Piccoli gruppi continuano a fare escursioni, tengono lezioni di ginnastica e condividono tavoli insieme. Di solito c'è un alto rapporto staff-a-guest e lo staff è entusiasta.
I centri benessere hanno personalità diverse e variano ampiamente per dimensioni, prezzo, impostazione e programmazione. Possono ospitare da 8 a 250 ospiti, con una media di circa 60. Sono disponibili in un'ampia varietà di prezzi, dalla maggior parte delle spa di bilancio che sono poche centinaia di dollari a notte a $ 8.000 a settimana. Alcuni sono a basso contenuto calorico e altri sono all-you-can-eat. Ecco ulteriori informazioni su come scegliere un centro benessere.
