Come scegliere e prepararsi per un viaggio escursionistico

Alcune delle più memorabili e iconiche esperienze di viaggio d'avventura comprendono escursioni attraverso paesaggi spettacolari. Ad esempio, trekking fino alla cima del Monte. Kilimanjaro o escursioni al Cammino Inca a Machu Picchu. Ma a volte i viaggiatori possono essere sopraffatti dalle esigenze di intraprendere una tale sfida, come dormire in tenda, trasportare uno zaino carico e camminare per miglia ogni giorno.

Se hai mai sognato di percorrere il Great Himalaya Trail o di attraversare una serie di altri fantastici percorsi, abbiamo alcuni suggerimenti su come prepararti adeguatamente per il tuo viaggio e ottenere il massimo da tutta l'esperienza.

• Definisci il tuo stile di viaggio

  

  Gli Adirondacks o le Montagne Rocciose, accampati in una tenda o soggiornando in un lussuoso lodge, facendo escursioni da una città all'altra o trovando un posto lontano per passeggiare - prendere questo tipo di decisioni è il primo passo da fare quando si seleziona un'escursione che ti interessa

  Alcuni viaggiatori amano visitare zone più remote e allontanarsi dalla civiltà, mentre altri preferiscono qualche lusso per rendere il loro viaggio un po 'più piacevole. Non c'è scelta giusta o sbagliata, solo quella che funziona meglio per te.

  Una volta che hai deciso esattamente dove vuoi andare e come vuoi esplorare quella destinazione, molto probabilmente troverai numerose opzioni online per guide e itinerari.

• Scegli il tuo viaggio

  

  Ora che hai composto il tipo di viaggio che più ti affascina, è il momento di sceglierne uno. Probabilmente troverai molte aziende che offrono passeggiate ed escursioni al posto che vuoi visitare, ma restringere quale si adatta meglio per te può essere ancora una sfida.

  Inizia trovando servizi di guida che offrono partenze per il periodo di tempo che si desidera viaggiare. Alcuni eseguono solo uno o due viaggi all'anno, alcuni sono stagionali e altri offrono viaggi in modo più continuo.

  Una volta che hai ristretto la selezione, contatta ciascuna società che ha un viaggio di interesse per ottenere maggiori informazioni. Chiedete quante guide saranno in viaggio, come sarà il cibo e quali sono le amenità (o la sua mancanza) che potete aspettarvi sul percorso. Cerca di avere un'idea dell'esperienza in anticipo. È anche una buona idea chiedere il livello di preparazione richiesto, poiché alcune escursioni saranno più impegnative di altre e molte di loro non offriranno la possibilità di prendere un passaggio per il prossimo campeggio o rifugio.

  Naturalmente, dovrai anche tenere in considerazione il tuo budget trovando un viaggio che soddisfi anche il tuo prezzo.

• Valuta il tuo livello di forma fisica

  

  Prima di partire per qualsiasi escursione, è importante fare una valutazione accurata e onesta del proprio livello di forma fisica. Viaggiare a piedi attraverso un angolo remoto del mondo può essere un problema a volte, anche se qualcun altro porta la maggior parte del tuo equipaggiamento. Conoscere i propri punti di forza e di debolezza si rivelerà una risorsa importante per prepararsi a qualsiasi viaggio.

  Tieni presente che potresti essere in grado di percorrere un miglio o due sul marciapiede comodamente, ma puoi anche percorrere quattro o cinque miglia al giorno - o più - su un terreno vario? Oltre a ciò, puoi anche alzarti e farlo di nuovo domani e il giorno dopo? Informati con il tuo tour operator su quanto sia faticoso l'itinerario per avere un'idea migliore di cosa aspettarsi sul percorso.

• Allenati per il tuo viaggio

  

  Se non ti alleni regolarmente, cerca di iniziare l'allenamento almeno un mese o due prima di partire per le vacanze. Trascorrere del tempo in palestra a lavorare con i pesi e su un tapis roulant o una cyclette può aiutarti a prepararti. Supplemento che l'allenamento con lunghe passeggiate o escursioni nei fine settimana, preferibilmente su sentieri sterrati al posto del marciapiede. Il jogging può anche aiutare a migliorare l'efficienza cardio, nonché l'agilità e la resistenza.

  Per i viaggi più estremi, come le escursioni sul Monte. Campo Base Everest o seguendo il Cammino Inca in Perù, dovresti iniziare ad allenarti diversi mesi prima del tempo per prepararti alle sfide di terreni accidentati e altitudini elevate. Le aziende che gestiscono questi tipi di viaggi avranno spesso raccomandazioni specifiche per un piano di formazione, compreso un calendario per quando è necessario iniziare. Tieni presente, tuttavia, che puoi essere incredibilmente in forma e continuare a soffrire di problemi con l'altitudine, quindi aspettati di prenderla lentamente e di andare a un ritmo moderato durante le escursioni in montagna.

• Abituati a portare attrezzi

  

  Anche se sei in ottime condizioni fisiche, se non sei abituato a indossare uno zaino pieno di attrezzi (probabilmente per più giorni), qualsiasi escursione può essere una sfida. Uno zaino caricato può essere pesante e ingombrante e può compromettere l'equilibrio e l'agilità.

  Prima di partire per il tuo viaggio, scopri se sarai responsabile di portare il tuo carico o se i facchini faranno la maggior parte del lavoro per te. In entrambi i casi, ti consigliamo di iniziare a preparare il trekking facendo escursioni giornaliere sulle tue piste locali mentre porti uno zaino con lo stesso carico che avresti durante le tue vacanze avventurose. Questo aiuterà il tuo corpo ad abituarsi ad avere uno zaino per ore alla volta.

  Durante l'allenamento, assicurati di indossare gli stivali e lo zaino che farai durante il viaggio per assicurarti che non ci siano sorprese quando arrivi a destinazione.

• Indossare gli stivali appropriati

  

  Una delle chiavi per godersi qualsiasi escursione è avere un paio di stivali adatti per il terreno su cui camminerai. Se per lo più esplorerai strade asfaltate e facili con pochi cambi di altitudine, le scarpe da trekking potrebbero essere in ordine. D'altra parte, se avrai a che fare con un sacco di salite e discese su sentieri ripidi, potrebbero essere in ordine scarpe da trekking più robuste.

  Prima di partire, assicurati che gli scarponi non solo si adattino correttamente, ma si rompano abbastanza per assicurarti che siano anche comodi. Ciò contribuirà ad evitare di sviluppare hotspot e vesciche mentre sono in pista, mantenendo i piedi molto più a loro agio di conseguenza. Portare anche diverse paia di calze da escursionismo di buona qualità, preferibilmente realizzate con materiali sintetici e tecnologicamente avanzati che assorbono l'umidità, che è molto meglio del cotone.

  Suggerimento Pro: Indossare le scarpe da trekking sull'aereo durante il viaggio. In questo modo, se le tue borse si perderanno avrai ancora le scarpe giuste. La maggior parte degli attrezzi può essere sostituita, ma rompere le scarpe nuove può essere disastroso.

• Decidi quale abbigliamento confezionare

  

  Il tour operator ti fornirà in genere un elenco di indumenti specifici da portare in viaggio. Queste liste sono generate da anni di esperienza e comprendono ciò di cui i viaggiatori avranno bisogno mentre sono sul sentiero. Di solito la lista include capi impermeabili e traspiranti che sono progettati per mantenerti a tuo agio in una varietà di condizioni e in condizioni climatiche variabili. L'acquisto di indumenti che possano proteggere dal sole è sempre un vantaggio, e alcuni escursionisti preferiscono i pantaloni che si trasformano anche in pantaloncini.

  REI ha vestiti e attrezzature per quasi tutte le avventure immaginabili, così come Backcountry e Sierra Trading Post.

• Porta lo zaino giusto

  

  Scegliere lo zaino giusto può giocare un ruolo chiave nel prepararsi per qualsiasi viaggio avventuroso. Non importa quale sia lo stile di viaggio in cui ti trovi, ti consigliamo di portare un pacchetto che si adatta al tuo corpo comodamente, ha la capacità per qualsiasi cosa tu stia trasportando, e ha caratteristiche per mantenere tutto asciutto e ben protetto dagli elementi.

  Proprio come la selezione degli stivali adatti svolge un ruolo vitale nel tuo divertimento, così fa lo zaino giusto. Visita il tuo negozio all'aperto per avere una vestibilità adeguata e trovarne uno che soddisfi le tue esigenze.

• Porta il primo soccorso personale e il cambio di emergenza

  

  Forse stai cercando di risparmiare spazio nella tua borsa, ma non dimenticare di mettere in valigia oggetti che possano mantenerti sano e salvo. Ad esempio, ti consigliamo di portare una protezione solare, snack energetici, una torcia elettrica, un coltello, un repellente per insetti, un kit di primo soccorso con bende e forse anche un kit di emergenza con fischietto, bussola, fiammiferi e una coperta spaziale, a seconda della destinazione.

  Se vuoi una soluzione all-in-one, prendi un kit medico Adventure. Sono ben organizzati, convenienti e forniti di tutto ciò di cui hai bisogno.