Miranda Esmonde-White's Essentrics e Classical Stretch

Miranda Esmonde-White: A Montreal Stretch & Strength Maverick

Miranda Esmonde-White è un'istruttrice di stirata di Montreal, personalità della TV fitness, autore anti-invecchiamento ed ex ballerina che ha progettato Essentrics, un programma di esercizi e forza a basso impatto dopo un infortunio al piede invalidante e dolore cronico alla parte bassa della schiena che ha interrotto la sua carriera di danza .

Essentrici: dai giocatori di Hockey Pro agli anziani

Di solito, l'esercizio fisico è associato a sudore e tensione. Essentrics è l'esatto opposto, una forza di esercizio a basso impatto e un metodo di allungamento che migliorano entrambi le prestazioni atletiche: i subacquei olimpici Alexandre Despatie, Meaghan Benfeito e Roseline Filion utilizzano Stretch classico così come i giocatori di hockey della NHL e gli studenti del Cirque du Soleil - migliorando nel contempo la qualità della vita degli anziani, dei sopravvissuti al cancro al seno e del mal di schiena, del ginocchio, del dolore dell'anca e della fibromialgia. Secondo quanto riferito, aiuta la gente comune a tagliare i fianchi e ad attenuare la forma dei loro corpi.

Combinando elementi di tai chi, fisioterapia, PNF, movimento chiropratico, balletto e yoga, alcuni dei fan di Miranda affermano di aver recuperato fino a un centimetro di altezza persa aderendo fedelmente al programma.

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Esmonde-White Stretch classico Il programma televisivo è stato lo spettacolo di fitness numero 1 della PBS per oltre un decennio. Guidato da Esmonde-White, lo spettacolo è basato sul metodo Essentrics. spiega costantemente cosa stai facendo e perché lo stai facendo in un modo che è facile da capire senza sottovalutare l'intelligenza del visualizzatore.

Visita il sito web di Classical Stretch per ulteriori informazioni su DVD e lezioni dal vivo tenute presso il MAA e altre palestre di Montreal.

Ulteriori informazioni su Miranda Esmonde-White

Una ballerina che ha dovuto interrompere la sua carriera poco più che ventenne a causa di un infortunio al piede, Esmonde-White ha sviluppato Essentrics più di 20 anni fa, curando il suo dolore alla zona lombare del piede nel processo. Dopo averlo testato su se stessa e visto i risultati, ha deciso di condividerlo con il pubblico.

I suoi studenti hanno mostrato un notevole miglioramento: alcuni hanno riguadagnato la mobilità persa e hanno sperimentato meno dolore al corpo, con alcuni benefici superiori per il sollievo dal dolore rispetto a quello che stavano sperimentando con i farmaci prescritti. Miranda iniziò anche a notare che le persone stavano perdendo centimetri dalla vita, le braccia non stavano più tremando, anche i bargigli a collo e le borse della sella stavano scomparendo. I suoi studenti stavano sviluppando corpi più lunghi e più magri. Alcuni esercizi sembravano addirittura promuovere il regolare svolgimento.

Alla fine, Esmonde-White ha ottenuto la sua grande occasione e ha firmato un accordo con PBS per presentare il suo programma di allungamento e forza in televisione.

Ma come se fosse giusto al momento giusto, le fu diagnosticato un cancro al seno praticamente alla stessa ora, con un intervento programmato solo sei settimane prima che lo show iniziasse a registrare. Dopo l'intervento, Esmonde-White non riuscì a sollevare il braccio sopra la sua vita e cadde in una depressione per le paure che non avrebbe mai più insegnato.

Ma recuperare in tempo per il taping, lo ha fatto, usando le sue stesse mosse. Il resto lo è Stretch classico storia.

Esmonde-White ha sviluppato programmi progettati specificamente per aiutare i sopravvissuti al cancro al seno ad attraversare lo stesso trauma a riabilitare e superare quello che è spesso il periodo più buio della loro vita.

Visita il sito web di riabilitazione del cancro al seno di Classical Stretch per ulteriori informazioni.