Se sei come la maggior parte delle persone, stai cercando la soluzione per il nuovo anno per restare in forma. E in Wisconsin, a causa dei marciapiedi e delle strade ghiacciati, per non parlare delle fredde temperature, probabilmente significherà, durante i mesi invernali, uscire in palestra o in palestra. Ma perché optare per un tapis roulant o cyclette? Oggi, le palestre nell'area di Milwaukee offrono classi interessanti e uniche che non sono solo mirate a far pompare il cuore, ma sono anche un'esplosione. Che tu desideri un nuovo stile di yoga o desideri provare qualcosa per la prima volta (ciao, canottaggio indoor?), Ecco alcune opzioni.
Tieni presente che tutte offrono opzioni di accesso, in modo che tu possa testare l'allenamento per vedere se è un buon in forma per te. Alcuni sono anche soluzioni temporanee per le attività ricreative all'aperto, come il canottaggio e il ciclismo. Ma soprattutto, questi allenamenti sono camuffati da divertimento (ciao, hip hop!) Ma mantengono anche il cuore a pompare.
1. Barre Burner presso la sede del Wisconsin Athletic Club
Dimentica quelle immagini di ballerine agili e aggraziate. Gli allenamenti di Barre sono l'ultima routine di fitness ad alto impatto. In questo, che dura un'ora, non c'è solo lavoro sulla sbarra ma anche tempo mat e l'uso di pesi liberi. Una nota di cautela: questa è progettata per essere una sessione di 7 settimane.
Quando: venerdì alle 11.00
2. Flusso lento caldo al Milwaukee Power Yoga
Ne avevo abbastanza della tendenza hot-yoga? Questa lezione di un'ora, che è adatta sia a chi è nuovo allo yoga sia a chi ha memorizzato un saluto al sole, combina musica rilassante con temperature di 95 gradi per ottenere gli stessi effetti di una lezione di hot-yoga. (Leggi: Forza e resistenza).
Quando: lunedì alle 19:00 e sabato alle 11:00
3. Aerial Art presso Essential Dance Studio
Avendo appena trasferito nel suo nuovo studio Bay View, l'istruttore Charity Harvey sta aumentando il suo programma quando si tratta di yoga che si estende fuori dagli schemi. Un esempio è "Intro for Beginners", una lezione di 90 minuti che insegna le basi dello yoga dell'arte aerea. Quello con cui andrai via, dice Harvey, è "corpo, forza e grazia".
Quando: lunedì alle 19:00 (iscrizione incoraggiata in quanto vi è un massimo di sei studenti per ogni classe)
4. Spire Ride at Spire Fitness Studio
Imballando un sacco di movimento muscolare in una lezione di 45 minuti, l'affermazione è che brucerai 600 calorie grazie al tuo tempo sul WaterRower. Puntando l'84 percento sui muscoli, senza indebolire troppo le articolazioni, sarai tonico in un attimo.
Quando: venerdì alle 6:00, sabato alle 8:00, domenica alle 9:15 e alle 10:30, martedì alle 5:30 e alle 7:05 e mercoledì alle 5:45 e alle 17:30.
5. Introduzione all'hip hop di Danceworks MKE
Pensi di non poterlo scrollare? Perché non ottenere un coaching da un esperto? In questa lezione di 75 minuti, in cui le scuole "rompono", "scoppiettano", "bloccano", "salta", "turfing", e molto altro, sarai un successo nei club (mentre tonifichi anche il tuo corpo).
Quando: martedì e mercoledì alle 7:30 e mercoledì alle 19:15.
