Cos'è un centro benessere?

Fare spa è parte del tuo piano benessere

Una spa di qualità o un singolo professionista possono far parte del nostro piano benessere. Potremmo ottenere un massaggio una o due volte al mese per mantenere i muscoli flessibili, vedere un personal trainer in palestra, fare passeggiate o trovare una lezione di yoga.

Molti centri benessere hanno "benessere" nel loro nome o si definiscono un centro benessere. Ma se stai cercando di rimanere in una spa per qualche giorno o più per aiutarti a metterti sulla strada del benessere, cerca una spa che possa offrire un'esperienza di immersione totale in uno stile di vita sano.

Ci sono molti nomi diversi per spa con un centro benessere. Destination spa significa un impegno esclusivo per il benessere, ma il nome non ha mai preso piede con il pubblico. Il centro benessere è meglio conosciuto, ma non è utilizzato nel settore termale perché è datato.

Cosa cercare

Ecco cosa stai cercando se desideri un'esperienza di benessere all inclusive per aiutarti a sviluppare uno stile di vita sano:

• Cucina termale che enfatizza cereali integrali, frutta e verdura fresca e educazione alimentare
• Un programma completo di lezioni di fitness e riduzione dello stress
• Trattamenti termali terapeutici con massaggio
• Conferenze didattiche che ti insegnano come sviluppare e mantenere abitudini sane a casa

Alcuni dei più famosi centri benessere includono nomi come Golden Door, Canyon Ranch e Miraval, che sono tutti molto diversi per stile e atmosfera. Questi centri benessere di solito richiedono di rimanere almeno due o tre notti per ottenere il massimo beneficio. Alcuni richiedono un soggiorno più lungo. I prezzi ai centri di destinazione di solito includono tutti i pasti, le lezioni e alcuni trattamenti termali.

Come le terme di benessere differiscono dalle spa del resort

Tradizionalmente, i resort spa offrono trattamenti termali accanto a golf, tennis, nuoto e altre attività per il tempo libero che sfruttano la loro posizione (sci, escursionismo, spiaggia). Tutto tende ad essere alla carta, piuttosto che l'approccio onnicomprensivo adottato nei centri benessere.

La maggior parte dei resort spa offre alcune opzioni di menu salutari accanto a una cucina raffinata. Di solito hanno una palestra ben attrezzata e dipendono da pochi a un programma completo di lezioni di benessere. Potrebbero pagare per le lezioni di benessere o potrebbero essere gratuiti. Potrebbero avere una tariffa di accesso per la palestra e il centro benessere se non si dispone di un trattamento programmato.

Di recente, però, le linee si sono offuscate. Alcuni centri benessere si definiscono località termali per mostrarsi meglio nelle ricerche sul web. Alcuni resort e locande si definiscono spa di destinazione anche se non soddisfano tutti i criteri tradizionali, come la programmazione di fitness e l'istruzione. E le spa resort stanno assumendo le caratteristiche dei centri benessere, anche al punto di aggiungere medici integrativi allo staff. La soluzione migliore è decidere cosa stai cercando e vedere chi lo offre.

Il cibo

Le spa del benessere servono esclusivamente cibo sano, ma ci sono diverse filosofie. Alcuni centri benessere sono orientati alla perdita di peso, con poche calorie e controllo rigoroso delle porzioni. Altri hanno una filosofia all-you-can-eat. Molti non servono alcolici, mentre altri servono vino a cena. Mentre le spa di destinazione enfatizzano cibi sani e interi, potrebbe non essere necessariamente biologico.

La gente

I centri benessere hanno uno spirito di cameratismo. Sei con persone che la pensano come te e che condividono il tuo interesse per la salute. Molti hanno un piccolo numero di ospiti in qualsiasi momento e puoi conoscere persone anche se vai da solo. Piccoli gruppi continuano a fare escursioni, tengono lezioni di ginnastica e condividono tavoli insieme. Di solito c'è un alto rapporto staff-a-guest, e lo staff è entusiasta.

personalità

Le spa di destinazione hanno personalità diverse e variano ampiamente in termini di dimensioni, prezzo, impostazione e programmazione. Possono ospitare da 8 a 250 ospiti, con una media di circa 60. Sono disponibili in un'ampia varietà di prezzi, dalla maggior parte delle spa di bilancio che sono poche centinaia di dollari a notte a $ 8.000 a settimana. Alcuni sono a basso contenuto calorico e altri sono all-you-can-eat.