Cosa fare se si ottiene nostalgia durante il viaggio

La nostalgia non è solo per gli studenti universitari.

In effetti, la nostalgia di casa è una sensazione perfettamente normale. La mancanza di famiglia, amici, animali domestici, cibo e persino il cuscino è un'esperienza molto comune per i viaggiatori di tutte le età.

Anche se la sensazione di nostalgia può talvolta derivare da uno shock culturale (un'altra reazione perfettamente normale all'essere lontani da casa), la nostalgia di casa è altrettanto probabile che si verifichi nel tuo paese come in una destinazione straniera. La famiglia mancante, le routine familiari, gli amici e gli animali domestici sono sentimenti normali.

La nostalgia può farti sentire triste, stanco e isolato. È difficile prevedere un giorno di viaggio quando ti mancano i tuoi cari. Dato il tempo, tuttavia, la nostalgia di solito si abbassa, soprattutto se si viaggia in un luogo che è molto diverso da casa tua.

Ecco alcuni modi per mettere da parte la nostalgia, così potrai goderti il ​​resto del viaggio.

Accetta le tue emozioni

La nostalgia è normale. Non sei un cattivo viaggiatore se ti manca essere a casa. Invece di rimproverarti per aver rovinato la tua esperienza di viaggio, guarda obiettivamente alla situazione. Sei lontano da casa, ti manca essere a casa e va bene. Va bene anche se la tua nostalgia si attacca per qualche giorno o se hai voglia di piangere. Anche queste emozioni sono normali.

Telefono casa

E. T. ha avuto l'idea giusta. Trova un hot spot WiFi e usa l'app per smartphone o Skype per parlare con la tua famiglia. Sì, ti sentirai triste quando ascolterai le loro voci, ma sarai anche rassicurato dal fatto che siano felici e in salute. Saranno di supporto se spieghi gli alti e bassi del tuo viaggio e questo supporto ti aiuterà a gestire i tuoi sentimenti di nostalgia.

Parla con le persone

Soprattutto se sei un estroverso, parte della tua nostalgia può derivare dal tuo bisogno di interagire con altre persone. Frequenta un corso, fai una breve visita guidata, soggiorna in un ostello della gioventù o trova un altro modo per parlare con le persone e ricaricare le tue batterie emotive. Se ti senti a tuo agio nel menzionare la tua nostalgia di casa, potresti essere sorpreso di scoprire che altri viaggiatori capiscono come ti senti. Anche loro hanno avuto nostalgia di casa.

Trova il famiglio in un luogo non familiare

A volte abbiamo nostalgia di qualcosa - qualcosa - familiare, come un giornale nella nostra lingua, un film che possiamo capire o una bevanda analcolica con il ghiaccio. Trova un ristorante fast food, un'edicola, un cinema in lingua straniera o qualche altro posto dove puoi fare qualcosa proprio come faresti a casa. Indulgere in attività e cibi familiari ti ricorderà che il viaggio è temporaneo e la tua casa sarà lì al tuo ritorno.

Lasciatevi viziare

Regalati qualcosa che ti piace. Fai un bagno caldo, compra una tavoletta di cioccolata, leggi un libro o vai al parco più carino della città e vai a fare una passeggiata.

Muoviti

L'esercizio fisico può schiarire la testa e motivarti a continuare il tuo viaggio. Se il tuo hotel o nave da crociera ha una palestra o una piscina, considera l'idea di aggiungere un allenamento leggero alla tua routine quotidiana. Camminare e andare in bicicletta sono anche ottimi modi a basso impatto per fare un po 'di esercizio.

Crea una routine

Alcuni viaggiatori perdono la struttura delle loro vite normali quando sono in viaggio. Si sentono un po 'fuori controllo quando sono lontani dalle normali routine. Prendi in carico la tua routine personale facendo alcune delle cose che faresti a casa, come esercitare o leggere, ogni giorno alla stessa ora.

Cerca Umorismo

Riscopri l'abitudine di sorridere trovando qualcosa di divertente da ascoltare, guardare o leggere. Fumetti, libri, video di YouTube, siti web umoristici e programmi TV e radio possono farti sorridere. Affrontare la nostalgia diventa più facile quando ti accorgi di non aver perso la capacità di sorridere.

Cambia i tuoi piani

Se la tua nostalgia diventa veramente debilitante, considera di tagliare il tuo viaggio breve e di andare a casa o in un posto dove hai famiglia o amici intimi. Non c'è motivo per cui dovresti metterti in una esperienza di viaggio emotivamente paralizzante. Anche se questa soluzione potrebbe non funzionare se si è in crociera o in visita guidata, potrebbe essere di aiuto se si è in vacanza per una lunga vacanza.