I 12 migliori motivi per visitare una spa

Cerchi un motivo per andare in vacanza spa? Le terme sono state conosciute come luoghi di guarigione per migliaia di anni. Popoli nativi, soldati romani, reali e poveri andarono tutti a fare il bagno in calde sorgenti minerali famose per la loro capacità di alleviare il dolore e curare i malanni. Le terme di oggi non sono più legate esclusivamente alle acque termali, ma promettono ancora relax, ringiovanimento e un rinnovato senso di scopo.

A livello di base, le terme offrono trattamenti terapeutici come massaggi, trattamenti per il corpo e trattamenti per il viso, che migliorano il senso di benessere. Al livello più alto, le stazioni termali di destinazione leggendarie come Canyon Ranch Lenox possono aiutarti con problemi medici o far fronte a una grave battuta d'arresto della vita come il divorzio e la morte. Ecco alcuni modi per godere dei benefici per la salute delle spa e suggerimenti su dove andare.

• Ottenere sano!

  

  Le spa di destinazione sono la scelta migliore se stai cercando di apportare alcune modifiche salutari e hai bisogno di supporto. Questo piccolo gruppo di centri benessere all-inclusive offre una buona alimentazione ed esercizio bilanciato con un rilassante trattamento termale. Si va da programmi stagionali a prezzi accessibili come la New Life Hiking Spa al leggendario Canyon Ranch, con la sua programmazione e lo staff medico senza precedenti. Le spa di destinazione sono perfette per chi viaggia da solo.

• Perdere peso.

  

  I vecchi giorni della "fat farm" di 800 calorie e l'esercizio giornaliero per la rapida perdita di peso sono (soprattutto) finiti. Ora la maggior parte delle spa di destinazione insegnano come mangiare per la salute a lungo termine. In generale, puoi mangiare tanto o poco che vuoi. Alcuni hanno ancora una forte attenzione alla perdita di peso, tra cui The Oaks at Ojai. Cal-A-Vie Super-exclusive personalizza il conteggio delle calorie per ogni ospite. Duke University Diet & Fitness Center è un'altra grande scelta per la gestione del peso, anche se si rimane fuori dal campus.

• Rilassare!

  

  Se vuoi solo fare un paio di trattamenti termali, uscire in piscina e mangiare cheeseburger a pranzo, prova una spa del resort. C'è una vasta gamma in termini di prezzo, strutture e servizi. Chiedi se offrono corsi di ginnastica, con quale frequenza e se c'è un costo aggiuntivo. Queste sono spesso le migliori scelte per le famiglie a causa del club per bambini. Molti hanno anche golf e pasti sontuosi. California, Florida e Arizona sono le prime tre destinazioni termali del resort, ma è possibile trovarne una in ogni stato.

• Fare una gita.

  

  Grandi programmi di escursioni sono la spina dorsale di molte spa di destinazione, tra cui Red Mountain Spa e Green Valley Spa nello Utah. Entrambi vagano per splendide terre federali, con diversi gruppi mirati a diversi livelli di fitness. Ma pensa alle temperature e al periodo dell'anno in cui prenoti. Le lunghe escursioni e i tassi di bassa stagione non vanno necessariamente insieme.

• Mangia bene.

  

  Il cibo è così buono in alcuni centri termali di destinazione che potresti mettere su chili se non stai attento. Le terme famose per la loro eccellente cucina termale e le lezioni di cucina includono Rancho La Puerta, Lake Austin Spa Resort e Red Mountain Spa. La maggior parte dei centri benessere offre anche una cucina raffinata con opzioni di cucina termale - anche se mi è stato detto che nessuno li ha mai ordinati.

• Affrontare i grandi problemi

  Sesso, morte, divorzio … questi sono i tipi di cose meglio indirizzati in un posto come Canyon Ranch. Gli psicologi addestrati in ipnoterapia possono aiutarti a far fronte al dolore e ad avere un'idea della via da seguire. Se sei preoccupato per il tuo cuore in un senso più meccanico, i medici con certificazione di bordo integrano i migliori approcci convenzionali e complementari nelle consultazioni mediche. Possono anche aiutarti a trovare strategie per stimolare la tua libido, smettere di fumare e iniziare a dormire meglio. Tutti e tre in realtà vanno insieme.

• Detox.

  

  Il nostro ambiente ha tutti i tipi di tossine dannose, fisiche e mentali. Alcune spa selezionate sono specializzate in detox. Come funziona? Durante la disintossicazione, il corpo trasforma energia nelle sue riserve di grasso. Quando il grasso si rompe, rilascia le tossine immagazzinate nel flusso sanguigno, dove i sistemi circolatori ed escretori del corpo li eliminano. Un altro vantaggio: puoi perdere fino a un chilo al giorno. I disintossicanti dedicati riportano energia migliore, pelle più chiara, movimenti intestinali regolari, migliore digestione e maggiore concentrazione e chiarezza.

• Conquista la tua paura!

  

  Miraval è il posto dove andare se vuoi spingere attraverso vecchie paure e abitudini. Lavorare con un cavallo durante "The Equine Experience" ti dà un'idea del modo in cui comunichi (e porta regolarmente i dirigenti alle lacrime). Oppure trova nuova libertà e sali su una piccola piattaforma e salta la corda attaccata!

• Fare yoga.

  

  È possibile trovare lezioni di yoga in quasi ogni spa di destinazione (e molti centri benessere resort). Ma alcuni lo fanno meglio di altri. Rancho La Puerta ha uno dei migliori programmi di yoga, con i migliori insegnanti, un enorme studio di yoga e lezioni mirate a diversi livelli di esperienza. Kripalu è anche famosa per il suo yoga e prezzi ragionevoli grazie al cibo in stile campus e vegetariano.

• Riconnettiti con le persone che ami.

  

  Le terme sono un luogo ideale per trascorrere del tempo di qualità con le persone che ami. Le spa di destinazione sono particolarmente divertenti per le fughe di fidanzate e il tempo di qualità con tua mamma, tua figlia o tua sorella. Ma le spa di destinazione possono essere social, quindi se vuoi riaccendere una storia d'amore, potresti scegliere una piccola spa resort come Royal Palms a Phoenix. Se hai solo un fine settimana, cerca qualcosa nel tuo stato.

• Fatti ispirare.

  

  Ti senti privo di ispirazione? Molte spa hanno programmi che ti aiutano a entrare in contatto con la tua creatività. Uno dei migliori è Ojai Valley Inn & Spa in California, dove si impara da artisti locali come lavorare con oli, pastelli, acquerelli, fare gioielli e dipingere sciarpe di seta.

• Diventa più consapevole

  

  La meditazione e la consapevolezza hanno numerosi benefici per la salute: migliorare i rapporti con la famiglia e gli amici, ridurre lo stress e la depressione e aumentare il senso di benessere e felicità. Le spa vanno a un ritmo più lento e sono un luogo ideale per praticare la consapevolezza mentre ricevete il trattamento e godetevi la sensazione dopo.