Dormi meglio nelle camere d'albergo senza spendere una fortuna

Cercare di addormentarsi in una stanza d'albergo può essere una vera lotta. Non solo hai a che fare con un nuovo letto, lenzuola e cuscini, ci sono vicini rumorosi, tende sottili, rumore della strada e dozzine di altre distrazioni tutte apparentemente progettate per farti tirare e girare alle 3 del mattino.

Ecco cinque modi per dormire meglio in qualsiasi stanza d'albergo, senza spendere molto o nulla.

Utilizzare una macchina per il rumore bianco, un'app o un sito Web

Quando si tratta di dormire, non tutti i rumori vengono creati uguali. I suoni forti improvvisi quasi certamente ti sveglieranno, ma quelli silenziosi e coerenti possono effettivamente aiutarti ad addormentarti (e rimanere addormentato). Il ronzio degli appassionati di scrivania o estrattore può essere sufficiente per alcune persone, ma per maggiore certezza, si consideri un generatore di rumore bianco.

Vento, pioggia, onde, battiti cardiaci, elettricità statica: qualunque sia il suono, è molto più rilassante rispetto allo spettacolo televisivo nella stanza accanto. Cerca una macchina che sia facilmente trasportabile, che possa essere impostata per suonare per una durata o una durata prestabilita o tutta la notte, e che funzioni con batterie o USB nel caso in cui non ci sia una presa di corrente nelle vicinanze. Il LectroFan si adatta bene al conto e costa circa $ 55.

Per alternative più economiche o gratuite, considera la possibilità di effettuare ricerche nell'app o nei negozi Play di un'applicazione per smartphone, o anche solo di spegnere lo schermo del tuo laptop mentre trasmetti il ​​rumore bianco da un sito web come SimplyNoise.

Imposta il tuo allarme

Potrebbe sembrare controintuitivo menzionare gli allarmi quando si parla di ausili per dormire, ma almeno per me questo suggerimento aiuta davvero. Se è necessario impostare la sveglia per la partenza di prima mattina, non si dovrebbe mai fare affidamento sulla sveglia dell'hotel o sulla sveglia come unica opzione.

Non sei mai sicuro che l'orologio sia impostato correttamente o che squilli il telefono, potresti ritrovarti a svegliarti continuamente tutta la notte, preoccupato di aver dormito troppo tardi.

Invece, imposta lo stesso allarme del telefono che usi ogni giorno: sai come funziona e che si attiva quando ne hai bisogno. Con tutti i mezzi, impostare la sveglia e la sveglia come backup, ma non fare affidamento esclusivamente su di essi.

Tappi per le orecchie e maschera per gli occhi

Economico, semplice ed efficace, una maschera per gli occhi e tappi per le orecchie dovrebbero davvero essere parte del kit di sopravvivenza di ogni viaggiatore. Se non sei ancora riuscito a trovare una maschera per gli occhi gratuita su un volo notturno, sono facili da trovare per meno di $ 10. Cerca quelli fatti da un tessuto morbido, con due cinghie elastiche ragionevolmente spesse per mantenere la maschera sicura senza pizzicare.

Anche i tappi per le orecchie costano pochissimo e possono facilmente fare la differenza tra una notte di sonno totale e nessuno - buttano alcune coppie nel bagaglio a mano. I tappi in silicone o in cera tendono ad essere più comodi e rimangono più facilmente all'interno dell'orecchio, mentre le versioni in schiuma possono essere utilizzate più di una o due volte prima di dover essere sostituite.

SleepPhones

Se preferisci ascoltare la musica o la radio quando ti addormenti, considera invece lo SleepPhones. È una fascia in pile con altoparlanti incorporati e imbottiti che ti permettono di sdraiarti senza fastidi. Non disturberai i tuoi vicini (o qualcun altro nella stanza), e la banda può anche essere usata come maschera per gli occhi se necessario. Controlla la recensione completa qui.

Tende oscuranti da viaggio

Infine, se non ti piacciono le maschere per gli occhi o i bambini nella tua stanza che non riescono a indossarli, prendi in considerazione la possibilità di riempire queste tende temporanee. Attaccandolo a Windows tramite una carica statica, il film può essere sollevato e abbassato ogni giorno in pochi secondi. Non lasciano residui e durano 6-8 settimane.

Un rotolo di dieci fogli costa $ 65 e pesa circa un chilo, ma non è necessario portare tutto con te durante il viaggio - due o tre fogli piegati nella tua valigia sono sufficienti per mantenere le cose belle e buie nella maggior parte delle camere d'albergo .