Sommario:
Massaggio
I due massaggi più popolari sono il massaggio svedese e il massaggio dei tessuti profondi. Il massaggio svedese copre tipicamente tutto il corpo con colpi decisi, ma senza un lavoro profondo e concentrato. Il massaggio dei tessuti profondi userà una pressione più costante e includerà anche il lavoro focalizzato su aree particolarmente strette.
Un altro massaggio che offre sulla maggior parte dei menu è un massaggio aromaterapico, che utilizza oli essenziali per raggiungere diversi scopi, più comunemente il rilassamento. A volte gli oli vengono creati dalle aziende per ottenere effetti diversi e il terapeuta ti chiede di annusare alcuni oli diversi per scoprire quale ti piace di più.
Il massaggio con pietre calde è un altro massaggio che si trova nella maggior parte dei menu spa. Il massaggio con pietre calde utilizza pietre di basalto lisce e arrotondate che sono state riscaldate in acqua e trattengono bene il loro calore. Il calore aiuta a riscaldare i muscoli ed è molto rilassante. Il terapeuta usa le pietre come un'estensione della sua mano e può anche metterle sulla pancia, sulle mani o sulla schiena. Se fatto bene, il massaggio con le pietre calde è meraviglioso, ma è un'abilità speciale che non tutti i terapeuti hanno, quindi la qualità può variare ampiamente. Se non ti piace come ci si sente, puoi sempre chiedere al terapeuta di usare le loro mani per massaggiarti e posizionare le pietre calde.
La maggior parte delle spa ha anche una stanza per un massaggio di coppia, dove puoi avere uno dei massaggi sopra con la tua persona preferita al tuo fianco.
Massaggi speciali
Dopo aver provato il massaggio di base, potresti voler scegliere tra diversi tipi di massaggio, che possono essere o meno disponibili, come il massaggio tailandese o la riflessologia. Questi richiedono anche un addestramento speciale e potrebbero non essere disponibili ovunque.
Il massaggio sportivo è buono se hai a che fare con qualche dolore o limitazione a causa delle tue attività preferite. Se sei incinta, hai bisogno di un massaggio prenatale perché ci sono allenamenti, tecniche, precauzioni e attrezzature speciali per la futura mamma.
A volte una spa offre un "massaggio personalizzato" con un nome di fantasia. Sinceramente, tutti i massaggi dovrebbero essere personalizzati, ma di solito, dicono che questo massaggio richiederà l'intera gamma di massaggi del terapeuta, a seconda di ciò di cui hai bisogno e desideri. Sembra ingannevole, ma potrebbe essere un modo per ottenere un terapista più esperto che ha il comando di più tecniche.
Trattamenti per il viso
I trattamenti per il viso sono il secondo trattamento termale più popolare. A volte ci sono così tante scelte che è difficile decidere: prenoti il viso anti-età, un trattamento viso europeo o il trattamento di pulizia profonda?
Non preoccuparti troppo. I trattamenti per il viso hanno le stesse basi: pulire, esfoliare, estrarre, massaggiare e mascherare. La differenza principale è rappresentata dai prodotti per la cura della pelle utilizzati in ogni viso e la maggior parte delle spa porta almeno due linee. Uno potrebbe essere più attivo, come l'Idropeptide. L'altro potrebbe essere più naturale, come la linea Eminence dall'Ungheria dall'odore gustoso.
Per assistenza, parla con lo staff della reception per chiedere aiuto. Inoltre, l'estetista può dare un'occhiata alla tua pelle e consigliare il viso giusto, anche se ne hai prenotato uno con un nome diverso.
Gli extra facciali possono includere un peeling delicato, una fiala di siero speciale, più tempo per il massaggio del cuoio capelluto e del piede o un'attrezzatura speciale come la fototerapia con LED.
Trattamenti per il corpo
Trattamenti per il corpo sono un servizio termale sottovalutato perché le persone tendono a pensare di poter fare da soli a casa. Certo, puoi, ma non sarà così completo, efficace o rilassante. Lo scrub base del corpo esfolia le cellule cutanee più esterne e morte con uno scrub al sale (più ruvido), uno scrub (più delicato) o qualche altro esfoliante, come fondi di caffè o enzimi della frutta che allentano delicatamente i legami intercellulari. Di solito è seguito da una doccia e un'applicazione di lozione.
Uno scrub per il corpo può essere un trattamento autonomo, ma è spesso combinato con un bendaggio che è idratante (aggiungendo umidità alla pelle) o disintossicante (qualsiasi cosa con argilla, fango o alghe).
Una volta che sei stato esfoliato e ti sei tolto il sale o lo zucchero, ti rimetti sul tavolo e ti distendi per applicare la crema, l'argilla, il fango o le alghe. Poi sei avvolto e tenuto al caldo per circa 20 minuti, si spera di ottenere un massaggio alla testa allo stesso tempo.
Se si tratta di un trattamento idratante, non si desidera risciacquare la crema. Se è argilla, fango o alghe, torni nella doccia, poi torna per una rapida applicazione di lozione.
Gli scrub e gli impacchi per il corpo si manifestano spesso in trattamenti più lunghi chiamati rituali o trattamenti di firma.
Ricorda, la cosa più importante che puoi fare per goderti il viaggio alla spa è arrivare almeno 15 minuti prima dell'inizio del trattamento. In questo modo puoi effettuare il check-in, cambiare la tua vestaglia e iniziare a rilassarti. Se il centro benessere dispone di strutture come una sauna, un bagno di vapore o una vasca idromassaggio, arrivate anche prima.
