Trigger Point Therapy: trattamento specifico del dolore

I punti trigger sono punti dolorosi nel tessuto muscolare che irradiano dolore ad altre aree del corpo. Sono anche indicazioni che il corpo ha sperimentato qualche forma di disfunzione fisiologica, come una cattiva postura, uno stress meccanico ripetitivo, uno squilibrio meccanico o un trauma acuto.

Una caratteristica unica dei punti trigger è che quasi sempre riferiscono dolore ad altre aree del corpo, rendendo difficile autodiagnosticare da dove proviene il dolore piuttosto che dove lo si sente maggiormente. I punti trigger fanno parte di un meccanismo protettivo del tuo corpo e un importante riflesso difensivo che mantiene al sicuro il tuo corpo. I problemi si verificano quando il riflesso si accende o non si spegne, causando dolore e rigidità in corso.

Se prenoti un appuntamento per la terapia del punto di innesco con un massaggiatore autorizzato in una stazione termale o in un resort mentre viaggi puoi fare molto per alleviare il dolore durante il viaggio, molto probabilmente dovrai pianificare diversi appuntamenti con la massaggiatrice o il massaggiatore per alleviare il tensione nel nodo, poiché spesso si accumulano negli anni di utilizzo del muscolo.

Benefici della terapia punto di trigger

La terapia del punto trigger è una tecnica in cui i punti trigger sono localizzati e manipolati per ridurre il dolore e "disattivare" il punto, che viene spesso definito nodo. Questa tecnica è talvolta chiamata anche terapia punto trigger miofasciale perché myo significa tessuto muscolare e fascia è il tessuto connettivo dentro e intorno ad esso.

Questo tipo di massaggio può ridurre il dolore, aumentare il movimento e consentire ai muscoli di ammorbidirsi, allungarsi e diventare più forti. Si dovrebbe usare una moderata pressione quando si trattano i punti trigger perché si contrarrà contro la pressione se il terapeuta preme troppo e il muscolo non si rilassa.

La terapia con trigger point riguarda essenzialmente la compressione ischemica, un modo delicato e non invasivo per disattivare i trigger points e lo stretching. La tecnica di rilascio del punto trigger potrebbe essere un po 'scomoda, ma non dovrebbe causare dolore. Infatti, i muscoli in tensione tendono a irrigidirsi, quindi causare dolore ostacolerà il corretto funzionamento della tecnica.

Come funziona

Durante la terapia del punto di innesco, il massaggiatore localizza il punto di innesco premendo sul tessuto muscolare con un dito (palpazione) o raccogliendo le fibre muscolari in una presa a tenaglia. Una volta individuato il punto di innesco, il terapeuta fa pressione finché il dolore non si dissolve gradualmente.

Prima di iniziare il massaggio, il terapeuta potrebbe chiederti di valutare l'intensità del disagio su una scala da 1 a 10, con un "no o pochissimo disagio" e 10 "straziante". Il terapeuta quindi applicherà la pressione, aumentando gradualmente fino a raggiungere un livello di disagio di cinque o sei. Successivamente, il terapeuta manterrà la pressione costante fino a che il disagio si ridurrà a circa un livello due prima di applicare più pressione, trattenendolo di nuovo fino a quando il livello di disagio diminuisce.

Quando il livello di disagio raggiunge un "due", il punto viene considerato disattivato. Tuttavia, se il punto non risponde alla pressione entro un minuto, il terapeuta dovrebbe fare marcia indietro, in quanto potrebbe non essere un punto trigger.

È importante notare che, poiché è necessario un po 'di tempo per far entrare il muscolo nel nodo che causa il dolore posticipato, è probabile che occorra più di un massaggio per eliminarlo. Questi punti sono spesso aree di "tenuta" cronica, quindi dovrai anche imparare come spostarti in modi diversi per evitare che si ripetano.

Prenota un appuntamento

La terapia del punto di trigger non è offerta in tutti i centri benessere, resort e studi di massaggio, ma ci sono molti terapisti che incorporano questa tecnica nel loro massaggio dei tessuti profondi. Alcune spa e centri benessere specializzati in tecniche orientali e occidentali possono anche offrire questo servizio specifico, ma i terapeuti non saranno probabilmente certificati o accreditati a livello nazionale.

È più facile trovare un singolo praticante attraverso l'Associazione Nazionale dei Terapisti Trigger Point Miofasciali (NAMTPT), i cui terapisti con trigger point miofasciali (MTPT) mantengono le licenze attuali soddisfacendo i requisiti di formazione continua. Molti sono Board Certified (CMTPT), il che significa che di solito sono certificati a livello nazionale dalla Certification Board per Myofascial Trigger Point Therapists (CBMTPT) e formati in programmi specializzati che durano più di 100 ore e molti hanno più di 600 ore di formazione in miofasciale terapia del punto di innesco.